REVT Rational-Emotive Verhaltenstherapie nach Albert Ellis
Wie entstand REVT?
„Nicht die Dinge selbst beunruhigen den Menschen, sondern ihre Meinungen und Urteile über die Dinge."
Epiket, ein antiker
Philosoph, hat mit dieser Aussage schon weit vor allen bekannten Psychologen und dem heutigen Verständnis für psychische Störungen seine Weitsicht bewiesen.
Denn warum sonst haben enige Menschen z.B. Angst vor Spinnen, Flugangst, Beziehungsprobleme, ein schwaches Selbstwertgefühl, Zwängen, Depressionen etc. und andere nicht?
Unsere eigenen Gedanken und Bewertungen über uns selbst und andere haben die Macht uns entweder zu behindern oder uns nach vorne zu bringen. Doch erst der amerikanische Psychologe Albert Ellis machte aus diesem philosophischen Gedanken eine anerkannte Therapieform. In den 50er Jahren stellte er die bis dahin geltende Einzigartigkeit der Psychoanalyse immer mehr in Frage. 1955 erzielte er dann schließlich den Durchbruch mit seiner neuen, revolutionären Methode, der Rational - Emotiven - Therapie, die immer populärer wurde und seit 1993 auch als REVT bezeichnet wird.
Zielgruppe der REVT
Warum haben Menschen Angst vor dem Fliegen,obwol sie eigentlich wissen, das es das sicherste Verkehrsmittel ist?
Warum werden Menschen depressiv, wenn sich nur eine Kompetente in Ihrem ansonsten zufriedenen Leben ändert?
Warum waschen sich Menschen 50 mal am Tag die Hände obwohl diese nicht schmutzig sind?
Warum suchen sich Menschen immer wieder den gleichen Partnertyp obwohl sie damit bisher immer schlechte Erfahrungen gemacht haben?
Das macht doch keinen Sinn! Das ist doch irrational, nicht zielführend...
Denn das Ziel eines jeden Menschen ist doch zufrieden und in Harmonie mit seinem Umfeld zu leben.
Diese Beispiele verdeutlichen eine wichtige Erkenntnis der Psychotherapie: Viele psychische und psychosomatische Störungen (Ängste, Zwänge, Depressionen, Anpassungsstörungen etc.) werden durch "irrationale" Überzeugungen bzw. Bewertungsmuster hervorgerufen. Sie sind quasi "Hausgemacht" Hier greift die REVT nach Albert Ellis.
Das Ziel dieser Methode ist es, die irrationalen (selbstschädigenden, nicht zielführenden) Gedanken zu erkennen und zu verändern. Sie hat sich in der Praxis vielfältig bewert und ihre Grundprinzipien sind klar strukturiert, griffig und einfach zu vermitteln.
Was ist REVT?
REVT ist eine klar
strukturierte Methode zu einer gesünderen / erfolgreicheren Denkweise, sowie zu einer neuen Einstellung im Leben und um Probleme oder Störungen zu beseitigen.
Anhand des ABC Modells werden Auslöser, Bewertungsmuster und die daraus resultierten Consequenzen aufgedeckt und bearbeiten.
Der Patient lernt in der REVT dieses Modell selbstständig auch in anderen Lebensbereichen anzuwenden und wird so nach erfolgreicher abgeschlossener Therapie zu seinem eigenen Therapeuten . ("Gibst Du jemanden einen Fisch so ernährst Du ihn einmal, lehrst du ihm jedoch das Fischen so ernährst du ihn für immer.")Chinesische Weisheit.
Wann kann REVT angendet werden?
Die kognitive
Verhaltenstherapie und somit auch die REVT zählt durch die Belegbarkeit ihrer Erfolge zu den wenigen offiziell anerkannten Psychotherapie - Methoden und ist sehr gut geeignet bei allen
neurotischen Störungen wie: